庄内緑地グリーンランニング(30km20km10km+30kmリレー)35th . 開催場所 名古屋市庄内緑地園内モデルコース . 真っ平らな多摩川と青梅のアップダウンは比べ物になりませんが、今日の結果を参考に青梅でのペース配分を考えようと思います。 ☆今日の走行距離：30km（ペース走） 2時間44分48秒 エントリー期間 2020年 6月15日～2020年 9月14日 . 「30km走」を一度でも行っておくことで、目標達成にグッと近づくことができるのです！ これがエントリーできる22の練習会！ 8月22日（木）～9月9日（月）に募ったところ、22のクラブ・ランナーが10月に「30K練習会」を開催することを表明してくれました。 昨日は、多摩川での練習会30kmペース走に参加してきました。朝9時55分に京急六郷土手駅に待ち合わせし、六郷温泉で着替え＆荷物を置いて多摩川土手からスタートです。多摩川の六郷土手から多摩川沿いを東名高架下付近までの往復コースです。 多摩川サブスリーをめざす会 の練習会に参加してきました。30km走。ペースは…坐骨神経痛と、肋骨骨折（多分）の関係でペースはグチャグチャです。ま、いつもと変わ…

「30km走」を一度でも行っておくことで、目標達成にグッと近づくことができるのです！ これがエントリーできる22の練習会！ 8月22日（木）～9月9日（月）に募ったところ、22のクラブ・ランナーが10月に「30K練習会」を開催することを表明してくれました。 フルマラソン前に30km走がいいと言われますが、30kmも走ろうとするとあちこちで信号に引っかかります。だからといって、1周1kmの公園を30周も走るのは精神力が求められます。皇居ランでも6周も走らなくてはいけません。 開催日 2020年 9月27日(日) 10:00スタート .

多摩川クラブは、多摩川河川敷にある古市場のグラウンドを中心に活動しているランニングクラブです。 現在約110名が所属しメンバー各自がそれぞれのスタンスでランニングを楽しんでいます。 練習内容は、土曜日にインターバル走などのスピード練習、シーズン中の日曜日の30kmペース走です。 （冬期は30kmペース走に変更になる場合あり） 練習時間: 10月～5月 午前9時より （約2時間） 6月～9月 午前8時より （約2時間） 練習内容: アップ（2kmジョグ・流し） 各種インターバル走 レペテーション走 ペース走、イベントラン等: 場所 2020/06/15 9月に行う大会のお申込を開始しました . 多摩川での30km足つりサプリモニターランに参加して、非情にも熱中症になってしまった失敗談です。 GW中に何か1本ロング走の練習をしときたいなあと思い、コース上に踏切があることで有名な？